ホットヨガの体験談

今、大人気のホットヨガですが、実際にホットヨガを行っている方の体験談は、これからホットヨガを始めようと思っている方にとって、とても参考になると思います。

ホットヨガのプラスの面だけでなく、マイナスの面も載せておきますので、ぜひ、参考になさって下さい。

ホットヨガのプラス評価の体験談

・体重が軽くなった。2ヶ月ほどで3キロ程のダイエットに成功した。
・身体が軽くなったように感じるようになった。ヨガで筋肉が付いた為か、身体の調子がとても良い。
・ホットヨガを始めて、体重は変わりなかったが、サイズに変化があった。ウエストや太もものサイズダウンが出来てとても満足している。

ホットヨガを始めて、体重が減ったという方や、ウエスト等のサイズダウンに成功した方、筋肉が付いたという方が多いです。

これらは、ホットヨガを行うことにより得られた効果だと考えられます。

ホットヨガのマイナス評価の体験談

・体重が全く減らなかった。ダイエットに効くと聞いていたのにがっかりしました。
・ホットヨガをして、5キロほど体重が減ったが、現在はリバウンドしてしまった。
・ホットヨガで腰を痛めてしまったため、途中で辞めてしまった。

ホットヨガに対するマイナスの効果は、プラスの効果に比べて非常に少ないのですが、少なからず見付けることが出来ました。
基本的には、体重の変化があまりなかったという不満が多いです。
ホットヨガをすることにより、新陳代謝が活発になり、お腹も空きやすくなり、食欲が増えたとも考えられます。
ホットヨガの効果を高めるために、極度の食事ダイエットは必要ありませんが、多少は食事量を控えるのがお勧めです。

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