ホットヨガスタジオLAVAのプログラム

ホットヨガを行っているスタジオは東京にも非常に多くありますが、その中でも人気があるのが「LAVA」です。
人気の理由の1つに、プログラムが非常に魅力的だということが挙げられます。

ここでは、全てを紹介することは出来ませんが、その一部を紹介します。

ヨガベーシック

基本的なコース

ヨガベーシックは60分のコースで、ホットヨガの基本となる運動を行うコースです。
全身をしっかりとほぐすようなポーズも数多く取り入れられており、初心者でも充分にホットヨガの良さを堪能することが出来ます。
ホットヨガを始めたばかりの初心者におすすめのコースですので、まずは、ベーシックコースから利用すると良いでしょう。

腸内デトックスヨガ

便秘解消コース

便秘は数多くの女性が悩んでいる症状です。便秘になると、様々な症状が現れます。例えば、お腹がぽっこりしてしまうなどです。

このような便秘を解消するホットヨガのコースが「腸内デトックスヨガ」です。
このコースでは、自分で出来るセルフ腸マッサージも教えてもらえますので、スタジオだけでなく、自宅でも便秘解消のマッサージを行うことが出来ます。

アンチエイジングヨガ

若さを保つためのホットヨガコース

女性はいくつになっても、少しでも若く見られたいと思っていると思います。
アンチエイジングヨガでは、フェイスマッサージや頭皮マッサージも行っています。
また、インナーマッスルを鍛えることにより、年齢を感じさせないような身体作りを提供してくれるホットヨガコースです。

これらのホットヨガコースはほんの一部です。
他にも様々な魅力的なコースが容易されていますので、公式HPでチェックしてみると良いでしょう。

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